Temat tygodnia: „Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym”

Umiejętności:
przyjęcie i odbicie piłki, sposobem górnym i dolnym, indywidualnie w dwójkach i w trójkach

Motoryczność:
kształtowanie sprawności specjalnej

Wiadomości:
kształtowanie nawyku prawidłowej postawy siatkarskiej,
przepisy i zasady sędziowania

Wychowawcze:
współpraca w parach

Zdrowia:
dbałość o higienę osobistą

Czas: 45 minut

Miejsce: sala gimnastyczna

Pomoce: siatka, piłki do siatkówki

Ilość dzieci: 16 osób

Metody:

zadaniowo-ścisła,
naśladowcza,
zabawowo-klasyczna.

Formy prowadzenia: ćwiczenia strumienia w parach

Rodzaj ćwiczenia:	Treść ćwiczenia:	Dozowanie i uwagi:	Metody i formy:
	Część I – wstępna – około 15 minut
Zabawa ożywiająca	Podział na dwa zespoły, uczniowie ustawieni po obu stronach siatki
Ćwiczenia oswajające z piłką	Każdy zespół ma 5 piłek na sygnał przerzucają piłki na drugą stronę: na sygnał – przerywanie gry, wygrywa zespól, który ma mniejszą ilość piłek na swoim boisku. Na sygnał prowadzącego ćwiczący układają RR jak do przyjęcia piłki stosując różne postawy siatkarskie W dwójkach: jeden ćwiczący rzuca piłkę do drugiego, współćwiczący przyjmuje postawę siatkarską przyjmując lecącą piłkę.	10 piłek Rozdanie piłek: jedna na parę	Zabawowo-klasyczna
	Część II – główna – około 25 minut
Ćwiczenia techniczne – odbicia piłki sposobem górnym i dolnym	w dwójkach: jeden ćwiczący rzuca piłkę łukiem, a drugi odbija ją palcami sposobem górnym j.w. odbija sposobem dolnym w dwójkach: odbicia górne piłki na małej przestrzeni z poruszaniem się w przód i w tył w dwójkach: odbicia raz nad sobą, drugi podanie do partnera w dwójkach: jeden odbija sposobem górnym a drugi dolnym w trójkach: ćwiczący ustawieni są na jednej linii podanie góra do środkowego, który wykonuje obrót i podaje do stojącego przed nim; ten z kolei podaje do środkowego itd.	2 minuty 2 minuty 2 minuty 2 minuty 2 minuty 2 minuty 2 minuty	Zadaniowo ścisła naśladowcza
Gra szkolna	Podział na 4 rzędy po obu stronach siatki – Po odbiciu przez siatkę przejście na koniec swojego rzędu – Po odbiciu przejście do rzędu obok	Podział na 3 zespoły Gra do 10 punktów	strumieniowa
	Część III – końcowa – około 5 minut
Ćwiczenia uspokajająco-relaksujące	Marsz wokół sali – swobodny wznos RR w górę – wdech, wspięcie na palcach, skłon, wydech
Zakończenie lekcji	Złożenie sprzętu; zbiórką, omówienie zajęć, pożegnanie.