{"id":10577,"date":"2012-02-12T00:16:32","date_gmt":"2012-02-12T00:16:32","guid":{"rendered":"http:\/\/skfks.pl\/?p=10577"},"modified":"2012-02-11T11:20:38","modified_gmt":"2012-02-11T11:20:38","slug":"temat-tygodnia-doskonalenie-odbic-sposobem-gornym-i-dolnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skfks.pl\/?p=10577","title":{"rendered":"Temat tygodnia: „Doskonalenie odbi\u0107 sposobem g\u00f3rnym i dolnym” – metodyka"},"content":{"rendered":"

Umiej\u0119tno\u015bci:<\/span>
\n<\/span><\/strong>przyj\u0119cie i odbicie pi\u0142ki, sposobem g\u00f3rnym i dolnym, indywidualnie w dw\u00f3jkach i w tr\u00f3jkach<\/span><\/span><\/p>\n

Motoryczno\u015b\u0107:<\/span>
\n<\/span><\/strong>kszta\u0142towanie sprawno\u015bci specjalnej<\/span><\/span><\/p>\n

Wiadomo\u015bci:<\/span>
\n<\/span><\/strong>kszta\u0142towanie nawyku prawid\u0142owej postawy siatkarskiej,
\nprzepisy i zasady s\u0119dziowania<\/span><\/span><\/p>\n

Wychowawcze:<\/span>
\n<\/span><\/strong>wsp\u00f3\u0142praca w parach<\/span><\/span><\/p>\n

Zdrowia:<\/span>
\n<\/span><\/strong>dba\u0142o\u015b\u0107 o higien\u0119 osobist\u0105<\/span><\/span><\/p>\n

Czas<\/span><\/strong>:<\/span> <\/strong>45 minut<\/span><\/span><\/p>\n

Miejsce<\/span><\/strong>:<\/span> <\/strong>sala gimnastyczna<\/span><\/span><\/p>\n

Pomoce<\/span><\/strong>:<\/span> <\/strong>siatka, pi\u0142ki do siatk\u00f3wki<\/span><\/span><\/p>\n

Ilo\u015b\u0107 dzieci<\/span><\/strong>:<\/span> <\/strong>16 os\u00f3b<\/span><\/span><\/p>\n

Metody:<\/strong><\/span><\/p>\n

zadaniowo-\u015bcis\u0142a,
\nna\u015bladowcza,
\nzabawowo-klasyczna.<\/p>\n

Formy prowadzenia<\/span><\/strong>:<\/span> <\/strong>\u0107wiczenia strumienia w parach<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n<\/col>\n<\/col>\n<\/col>\n<\/col>\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Rodzaj \u0107wiczenia:<\/strong><\/span><\/td>\n <\/p>\n

Tre\u015b\u0107 \u0107wiczenia:<\/strong><\/span><\/td>\n

Dozowanie i uwagi:<\/strong><\/span><\/td>\nMetody i formy:<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n <\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 I \u2013 wst\u0119pna \u2013 oko\u0142o 15 minut<\/span><\/td>\n

<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Zabawa o\u017cywiaj\u0105ca<\/span><\/td>\nPodzia\u0142 na dwa zespo\u0142y, uczniowie ustawieni po obu stronach siatki<\/span><\/span><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u0106wiczenia oswajaj\u0105ce z pi\u0142k\u0105<\/span><\/td>\nKa\u017cdy zesp\u00f3\u0142 ma 5 pi\u0142ek na sygna\u0142 przerzucaj\u0105 pi\u0142ki na drug\u0105 stron\u0119: <\/p>\n
    \n
  • na sygna\u0142 – przerywanie gry, wygrywa zesp\u00f3l, kt\u00f3ry ma mniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 pi\u0142ek na swoim boisku.<\/span><\/li>\n
  • Na sygna\u0142 prowadz\u0105cego \u0107wicz\u0105cy uk\u0142adaj\u0105 RR jak do przyj\u0119cia pi\u0142ki stosuj\u0105c r\u00f3\u017cne postawy siatkarskie<\/span><\/li>\n
  • W dw\u00f3jkach: jeden \u0107wicz\u0105cy rzuca pi\u0142k\u0119 do drugiego, wsp\u00f3\u0142\u0107wicz\u0105cy przyjmuje postaw\u0119 siatkarsk\u0105 przyjmuj\u0105c lec\u0105c\u0105 pi\u0142k\u0119.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
 <\/p>\n

10 pi\u0142ek<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Rozdanie pi\u0142ek: jedna na par\u0119<\/span><\/td>\n

Zabawowo-klasyczna<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n <\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 II \u2013 g\u0142\u00f3wna \u2013 oko\u0142o 25 minut<\/span><\/td>\n

<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u0106wiczenia techniczne \u2013 odbicia pi\u0142ki sposobem g\u00f3rnym i dolnym<\/span><\/td>\n

\n
    \n
  • w dw\u00f3jkach: jeden \u0107wicz\u0105cy rzuca pi\u0142k\u0119 \u0142ukiem, a drugi odbija j\u0105 palcami sposobem g\u00f3rnym<\/span><\/li>\n
  • j.w. odbija sposobem dolnym<\/span><\/li>\n
  • w dw\u00f3jkach: odbicia g\u00f3rne pi\u0142ki na ma\u0142ej przestrzeni z poruszaniem si\u0119 w prz\u00f3d i w ty\u0142<\/span><\/li>\n
  • w dw\u00f3jkach: odbicia raz nad sob\u0105, drugi podanie do partnera<\/span><\/li>\n
  • w dw\u00f3jkach: jeden odbija sposobem g\u00f3rnym a drugi dolnym<\/span><\/li>\n
  • w tr\u00f3jkach: \u0107wicz\u0105cy ustawieni s\u0105 na jednej linii<\/span><\/li>\n
  • podanie g\u00f3ra do \u015brodkowego, kt\u00f3ry wykonuje obr\u00f3t i podaje do stoj\u0105cego przed nim; ten z kolei podaje do \u015brodkowego itd.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
2 minuty<\/span> <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

2 minuty<\/span><\/p>\n

2 minuty<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2 minuty<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2 minuty<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2 minuty<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2 minuty<\/span><\/td>\n

Zadaniowo \u015bcis\u0142a<\/span> <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

na\u015bladowcza<\/span><\/td>\n<\/tr>\n

Gra szkolna<\/span><\/td>\nPodzia\u0142 na 4 rz\u0119dy po obu stronach siatki<\/span> <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

– Po odbiciu przez siatk\u0119 przej\u015bcie na koniec swojego rz\u0119du<\/span><\/span><\/p>\n

– Po odbiciu przej\u015bcie do rz\u0119du obok<\/span><\/td>\n

Podzia\u0142 na 3 zespo\u0142y<\/span> <\/p>\n

 <\/p>\n

Gra do 10 punkt\u00f3w<\/span><\/td>\n

strumieniowa<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n <\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 III \u2013 ko\u0144cowa \u2013 oko\u0142o 5 minut<\/span><\/td>\n

<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u0106wiczenia uspokajaj\u0105co-relaksuj\u0105ce<\/span><\/td>\nMarsz wok\u00f3\u0142 sali \u2013 swobodny wznos RR w g\u00f3r\u0119 \u2013 wdech, wspi\u0119cie na palcach, sk\u0142on, wydech<\/span><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Zako\u0144czenie lekcji<\/span><\/td>\nZ\u0142o\u017cenie sprz\u0119tu; zbi\u00f3rk\u0105, om\u00f3wienie zaj\u0119\u0107, po\u017cegnanie.<\/span><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u017ar\u00f3d\u0142o: informacje internetowe.<\/em><\/p>\n


\n<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Umiej\u0119tno\u015bci: przyj\u0119cie i odbicie pi\u0142ki, sposobem g\u00f3rnym i dolnym, indywidualnie w dw\u00f3jkach i w tr\u00f3jkach Motoryczno\u015b\u0107: kszta\u0142towanie sprawno\u015bci specjalnej Wiadomo\u015bci: kszta\u0142towanie nawyku prawid\u0142owej postawy siatkarskiej, przepisy i zasady s\u0119dziowania Wychowawcze: wsp\u00f3\u0142praca w parach Zdrowia: dba\u0142o\u015b\u0107 o higien\u0119 osobist\u0105 Czas: 45 minut Miejsce: sala gimnastyczna Pomoce: siatka, pi\u0142ki do siatk\u00f3wki Ilo\u015b\u0107 dzieci: 16 os\u00f3b Metody: zadaniowo-\u015bcis\u0142a, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10577"}],"collection":[{"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10577"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10580,"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10577\/revisions\/10580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skfks.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}